10x Personal Fitness Training (30)

10 Einheit Personal Fitness Training zu 30 Minuten. Während dieser Einheiten wirst Du von mir persönlich gecoacht. Jede Einheit wird auf die persönlichen Bedürfnisse und Ziele angepasst. Im Personal Training erlernst Du ebenfalls die notwendigen Wissensgrundlagen, um ein Training effizient und sicher zu gestalten. Ich lege besonderen Wert auf individuelle Korrekturen für eine gute Technik. Ich achte ebenfalls darauf, dass die Intensität des Trainings auf das derzeitige Leistungsniveau angepasst ist. Zusätzlich leiste ich Hilfestellung, wo diese benötigt wird.

Im Personal Training stehen unterschiedliche Trainingsmethoden zur Auswahl:

    • Krafttraining
    • Ausdauertraining
    • Funktionelles Training (Sensomotorik, Koordination, Gleichgewicht, Kräftigung und Mobilität)
    • TRX Sling Training
    • Kettlebell Training
    • Yoga
    • Pilates
    • Schwimmtechniktraining
    • uvm.

450,00

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